睡眠

早起きはツライものですが、特に冬の朝に起きるにはもはや拷問ですね。 ■二度寝してしまい早起きできない ■目覚まし時計をかけても起きられない ■ぬくぬくが気持ちよくて布団から出られない 今回の記事では、 ...

1日の睡眠時間が4時間以内でも平気な「ショートスリーパー」。 前回と前々回は、生まれつきのショートスリーパーA氏と、仕事の関係でショートスリーパーになったB氏へのインタビューをご紹介させていただきまし ...

1日の睡眠時間が4時間以内でも平気な「ショートスリーパー」。 ショートスリーパーには、生まれつき睡眠時間が短い人と、仕事や環境によって睡眠時間が短くなっていった人がいますが、共通点は「眠らなくても起き ...

1日の睡眠時間が4時間以内でも平気なショートスリーパー。 羨ましい限りですが、実在するショートスリーパーはどんな生活を送っているのでしょうか？短時間睡眠になる方法やコツはあるのでしょうか？ 今回は、小 ...