お風呂に入るのがめんどくさい心理!嫌い克服と時間短縮の対策改善法

      2016/12/18

お風呂めんどくさい

お風呂に入るのがめんどくさい!お風呂が嫌い!お風呂に入りたくない!

仕事や飲み会で深夜に帰宅した時などは、特に眠くて拷問のようです。

今回は、どんなに疲れている時さっさと早く入る方法や、時間短縮で終わらす術をお届けします!

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お風呂に入るのがめんどくさい心理と理由は?

お風呂(シャワーのみを含む)が面倒で大嫌い!そんな私は不潔女?汚ギャル?

いやいや、そんなことはありません。実は、お風呂嫌いな人には女性が多いんです。髪が長いのもありますし、お風呂は思った以上に体力を使う仕事なので、か弱い女子にはハードワークなのです。

男性でも疲れていると面倒に感じるもの。そもそも服を脱ぐのも、身体を濡らすのも無防備な状態になる行為なので、必要最低限にしか「入りたくない!」と思うのは本能的に当然の心理です。

≪お風呂に入りたくない理由トップ10≫

1.眠くて動けない→A
2.服を脱ぐと寒い→A
3.風呂を出た後が暑い→A

4.時間がかかるので大仕事→B
5.頭や身体を洗うのが疲れる→B
6.湯船に浸かるのが退屈→B
7.ドライヤーが長くてイヤ→B
8.風呂掃除が重労働→B
9.地震が怖い→B
10.入浴そのものが時間の無駄→B

※今回の記事で言う「お風呂」には「シャワーのみ」も含みます。

入浴嫌いの理由を大きくわけると、

A:「眠い・寒い・暑い」が理由で、特に入るまでがめんどくさい
B:「時間・手間」が理由で、特に入ってからがめんどくさい

の2つに分けられます。

身体を危険にさらすお風呂が本能的に避けたいこととはいえ、現代人としては原始人並みに必要最低限にすることはできません。

会社員でしたら基本的に毎日、できればその日の汚れは夜のうちに洗い流したいことろです。

A・Bそれぞれを解決して、お風呂に早く入るコツをご紹介します。

A:お風呂嫌い克服でめんどくさいを対策!

まず、Aのお風呂に入るまでがめんどくさい方の解決法です。

浴室まで行けない三大理由「眠い・寒い・暑い」を解決して、お風呂嫌いを直すコツをご紹介します。

お風呂は帰宅後すぐに入る!

疲れて帰ってきたら、まずのんびりしたい。当然の心理ですが、動きを止めずにそのままバスルームへ直行するのが、お風呂嫌いを克服するための鉄則です。

ちょっとソファに座りたい!その欲求はわかりますが、お風呂に早く入ることが一番楽で快適な習慣です。

寒い冬の場合

凍えるように寒い冬でも、帰って来た瞬間は身体が温まった状態です。服を脱いでも意外と寒くありません。

シャワーの場合はすぐにお湯にならないので、蛇口をひねってから服を脱ぐとよいでしょう。床や壁にお湯をかけると浴室内の温度が上がります。

湯船にお湯をためる場合は、帰宅してすぐにお湯を入れ始め、それからコートを脱ぎ、歯磨きやトイレや明日の準備などをして動きながら待つのがコツです。最近のお風呂だと10分もあればお湯がはれるでしょう。

暑い夏の場合

汗だくで帰ってくる夏は、お風呂に入るとますます暑くなる気がして躊躇してしまいます。

入浴(シャワー)後に涼しくなるためには、32~35度くらいのぬるま湯に温度設定をするとよいです。

体温より高い36度以上のお湯だと身体が温まってしまいます。逆に完全な水風呂だと身体がびっくりして体温を上げてしまいます。

「ぬるいお湯」と言うよりは「冷たい!」とびっくりしないレベルの「ぬるい水風呂」が一番体温を下げる効果があり、汚れも普通に落ちておすすめです。

くつろいだ状態からお風呂に入る方法

帰宅後すぐにお風呂に入ることが鉄則ですが、そもそも出かけていなく、気づいたら眠ってしまい深夜に起きた!風呂入らなきゃならないけどダルすぎる!なんて場合もあります。

これはかなりの試練ですが、対処法がなくもないです。

眠っている時に金縛りにあっても「足の親指だけは動く」という話を知っていますか?実際にやってみたら、本当に足の親指だけ動きました。

これと同じで、お風呂に入れなくて脱力状態になっていても指先だけなら動かせます

まず、ボタンを一つ外しましょう。一つ外せたら、二つ目を外しましょう。千里の道も一歩からです。1歩1歩進んでいけば、金縛りが解けて、やがてお風呂が見えて来ます。

諦めたらそこで試合終了です。お風呂は逃げません。

朝のうちにお風呂の準備万端で

今夜のお風呂タイムにも、どんな試練が待ち受けているかわかりません。

朝のうち、もしくは前夜お風呂に入ったらすぐ、次のお風呂の準備をしておくのがオススメです。

お風呂の用意は意外と面倒なもの。酔っていたりしたら、途中で挫折しかねないです。

前夜か朝と決めて、忘れずに着替えや下着、タオルなどを前もって準備しておくと、スムーズな入浴につながります。

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B:お風呂の時間短縮でめんどくさいを改善!

次に、Bのお風呂に入ってからがめんどくさい方の解決法です。

浴室に入ってから疲れる原因となる「時間・手間」を短縮して、めんどくさいを改善する方法をご紹介します。

自然派全身シャンプー「アーキ」で時間短縮


WELINA アーキ(オーガニック 全身シャンプー)

全身シャンプーはメンズ用が多いですが、こちらは女優の一色紗英さんのブランド「アーキ」とコラボした、赤ちゃんや敏感肌のお子さんにも使えるナチュラル派オールインワンシャンプーです。

シャンプー、リンス、トリートメント、ボディーソープ、洗顔料が1本になった「全身シャンプー」で、頭・身体・顔まで一気に洗い流せば、かなりの時間短縮ができます。

無着色、合成香料無配合、防腐剤不使用で、天然素材の泡で優しく洗い上げてくれます。

バブルバスから風呂掃除まで!魔法の「マジックソープ」

マジックソープ ペパーミント 472ml

湯船にお湯をためる派におすすめは、バブルバスしながら全身洗えるドクターブロナーの「マジックソープ」。

こちらはなんと、バブルバス、メイク落とし、洗顔、ボディソープ、シャンプー、シェービングから、歯磨き、風呂掃除、皿洗い、衣類の洗濯、犬猫のシャンプー、ルームフレグランスなど、ありとあらゆることに使用できる、まさに魔法のソープです。

風呂掃除まで1本でできるので面倒臭さも半減!ちなみに歯磨きに使用する場合は、味的にペパーミントがおすすめ。歯が真っ白になります。

オリーブ油、ヤシ油、ヘンプ油、ホホバ油などをブレンドした100%天然素材の合成素材無添加なので子供にも安心して使用できます。

入浴後は「メディプラスゲル」1本で美肌に!

意外と時間がかかるのが、入浴後のお肌の手入れ。「メディプラスゲル」なら化粧水、クリーム、乳液、美容液がワンプッシュで完了します。ポンプ式なのでさらに時間が節約できます。

オールインワンゲルは添加物が多くなりがちな製品ですが、こちらの「メディプラスゲル」は可能な限り無添加にこだわった敏感肌向けのうるおい美容ゲルです。

肌に触れるのが1回で済むので、刺激による肌トラブル防止にもいいですね。

ドライヤー時短に「今治タオルターバン」

今治タオル ターバンまきまきターバン当店はポイント最大20倍以上!9/8 1:59まで

ショートヘアならそんなにドライヤーは気になりませんが、ロングヘアーだとドライヤーだけでも長時間かかり憂鬱です。

入浴後に水気を拭き取ってからタオルを頭に巻いて、タオルの上からドライヤーを当てると、ドライヤー時間を半分以下にすることが可能です。

タオルターバンを利用するとやりやすくておすすめです。お風呂から出てすぐにはドライヤーをせずに、30分ほどタオルターバンに水を吸わせてからドライヤーを当てると、さらに時間短縮ができます。

まとめ

どんなにお風呂嫌いな人も、今までの人生で何度もお風呂を経験してきている「お風呂熟練者」です。

自分なりのシャワーの浴び方、洗い方など長年の習慣や信念はなかなか曲げられないものです。

しかし、何か変えないと、めんどくさくて嫌いなお風呂も変わりません。

睡眠確保、美肌効果、地震対策、光熱費削減、人生の時間確保などのためにも、この機会にぜひお風呂環境を改善してみてください^^

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